BÖBREK KATİLİ KREATİN.!!

February 10, 2018

 

 

Kreatinin direk olarak kas geliştirici bir özelliği yoktur! Vücut tarafından karaciğerde doğal olarak üretilir. Tükenen ''ATP'' nin yenilenmesinde biyokimyasal bir rolü vardır. Çok kısa süreli maksimal kas gücü sağlar. Fazla kullanıldığında hücre içerisinde su tutarak kasa sertlik ve dolgunluk hissi verir! ACTN-3 geni R/R  vaya R/X Genotipine sahip sporcularda (kreatin depoları yüksek, hızlı kasılan glikolitik fibriller) güç ve sürat sporlarında enerjinin kısa süreli devamlılığında faydalı bir supplement (besin desteği) olarak günlük ihtiyaca uygun miktarda kullanılabilir.

 

Fakat, ACTN-3 geni X/X Genotipini taşıyan kişilerde (kreatin depoları çok düşük, yavaş kasılan oksidatif fibriller) aerobik antrenmanlar ve uzun süreli dayanıklılık müsabakalarında hiç bir bir faydası yoktur! Genetik yapıya bağlı olarak kaslarında kreatin depoları düşük kişilerde yüksek dozda ve sürekli kreatin kullanımı böbrek hasarına yol açabilir! Supplement firmalarının ve antrenörlerin kişinin genetik yapısını bilmeden (kas tipi, kreatin fosfat depoları) 5 gün boyunca 20 g/gün vb. yükleme ve 5 gr vb. idame dozları tavsiyesi sağlık yönünden korkunç bir ticari katliam olup, bazı kişilerde tek kürde dahi ''AKUT TİBÜLER NEKROZ'' hastalığı geliştirebilir! Uzun süreli kullanımı kronik böbrek hasarına yol açabilir!''

 

Genetic Passport® testi ile vücudunuzdan maksimum performansı elde edebilmeniz için kas tipinizi, kardiyovasküler kapasitenizi, sakatlık riskleriniz ve iyileşme süteçlerinizi, hangi spor branşına daha uygun olduğunuzu, antrenman, beslenme ve supplement programlaması için kaslarınızın yapısal ve biyokimyasal özellikleri (kreatin, glikojen, trigliserit depolarının hacmi, mitokondrial zenginlik, motor nöron hacmi, motor nöron uyarı eşiği vb.) bilimsel olarak belirlenebilmektedir!' 

 

Altan Öztepe

Gnenetic Trainer Sistemi Kurucusu

 

www.genetictrainer.com.tr

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Twitter Social Icon
78930306_1357190887776057_78572197297174

© 2020 Altan Öztepe